SUCOS DELICIOSOS

OI  GENTE, PESQUISANDO MINHAS COISAS ACHEI, ESSAS DELICIAS:

SUCO ENERGÉTICO DE IOGURTE C/ UVA VERMELHA, PERA, BANANA E CEREAIS
              Nutrologa Tamara Mazaraki

   INGREDIENTES:
      1 COPO DE SUCO DE UVA VERMELHA
      1/2 PERA
      1/2 BANANA
      1 COLHER DE (SOPA) DE AVEIA
      1 COLHER DE (SOPA) DE  LINHAÇA
      1/2 COPO DE IOGURTE NATURAL
      6 AMENDOAS
      1 COLHER (CHÁ) DE GUARANÁ EM PÓ
     MODO  DE PREPARAR:

BATA TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR E TOME EM SEGUIDA.

        SUCO TURBINADO DA DIQUINHA

Chef ROGERIO JUNQUEIRA.

   INGREDIENTES:
       1 POLPA DE AÇAÍ
       8 MORANGOS 
       1 COLHER(SOPA) RASA DE SEMENTE DE GIRASSOL
       1/2 MAÇA (SEM CASCA )
       8 ACEROLAS SEM SEMENTES (PARA NÃO DEIXAR O SUCO AMARGO)
       
     MODO DE PREPARO

    BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR SEM ÁGUA. SE NECESSÁRIO, ACRESCENTE-A  AOS POUCOS ATÉ OBTER A CONSISTÊNCIA DE MILK-SHAKE.